Susah Tidur ? Atasi Dengan Cara Ini

By -

Sehatindia - Tidur merupakan hal yang sangat vital dan berpengaruh terhadap kesehatan seseorang.Ketika tidur, tubuh akan beristirahat dan mengisi energi untuk menghadapi kegiatan dan aktifitas kita esok harinya.Tidur juga merupakan ketika bagi tubuh untuk memperoptimal sel-sel tubuh.Karenanya sangat penting untuk mampu tidur dengan berkualitas.Tidur yang maksimal membuat kesehatan tubuh optimal .

Nah sobat sehat, tak semua orang mampu tidur dengan berkualitas atau maksimal. Beberapa mengalami insomnia atau susah tidur. Jika  kau termasuk salah satu yang seringkali kurang tidur, berikut ini tips yang mampu sobat sehat ikuti. Yang  kau perlukan merupakan buah pisang.

Kenapa buah pisang ? ,Pisang merupakan buah sleep booster. Kandungan di dalam buah pisang ini akan menenangkan seluruh tubuh dan mempersiapkannya untuk tidur. Pisang kaya akan tryptophan, magnesium dan kalium untuk membantumu cepat tidur.Pisang juga akan menenangkan neuron dan menurunkan kinerja otak di malam hari.

Tiga puluh menit sebelum tidur cobalah mengonsumsi buah ini. Mengonsumsi buah pisang setiap hari akan membantumu mengurangi tingkat stres dan depresi yang akan membuatmu lebih mudah tidur.

Nah semoga tips ini bisa bermanfaat dan bisa mengatasi masalah susah tidur atau insomnia bagi sobat sehat.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Manfaat Hebat Kelapa Hijau Bagi Kesehatan

By -
Image
Kelapa Hijau adalah kelapa yang serabut atau bagian luarnya berwarna hijau.Kelapa muda biasanya tumbuh di daerah dataran tinggi atau pegunungan,karena diasana kelapa muda dapat tumbuh dengan subur. Kelapa hijau mempunyai batang atau batang pohon yang tinggi biasanya lebih dari 10 meter.Daunnya sangat lebar biasanya banyak digunakan untuk membuat kerajinan.Buah kelapa hijau mempunyai air yang sangat manis. Kelapa hijau sangat banyak manfaatnya bila masih muda.Nah untuk manfaatnya untuk kesehatan yaitu dapat mengobati bermacam keracunan makanan dan minumkan berlkohol dan salah mengkonsumsi obat. Karena pada waktu itu tanaman sedang melakukan fotosintesis atau asimilasi yaitu proses zat makanan yang ada pada tanaman di proses dengan sinar matahari di waktu pagi.Kelapa hijau juga mengandung zat yang baik bagi tubuh. Kandungan zat kelapa hijau Cairan biasanya digunakan untuk  orang yang dehidarasi protein lemak calori kalsium fosfor
Read more

Stop Memencet Jerawat Hidung

By -
Image
Jerawat merupakan salah satu duduk perkara kulit yang sangat mengganggu dan membuat seseorang merimpian kurang nyaman dengan penampilannya. jerawat, juga merupakan salah satu kondisi yang membuat seseorang merimpian kurang percaya diri. tapi nih ya, lebih jauh jerawat juga menjadi salah satu kondisi yang bisa membuat seseorang mengalami infeksi hingga melemahnya kebisaan otak. Jerawat yang berada di hidung, sekitar mata juga sekitar verbal menawarkan bahwa seseorang sedang dalam kondisi kesehatan yang kurang maksimal. jerawat yang ada di bagianface  membentuk segitiga yaitumata hidung dan atas biminuman memabukan bahkan bisa menyebabkan duduk perkara pada otak. hal ini terjadi mengingat bahwa tempat tersebut ialah tempat peredaran darah diface  menuju otak. dr vishal maden menyebutkan bahwa memencet jerawat khususnya di hidung ialah suatu hal yang sangat berbahaya. Memencet jerawat di hidung bisa menyebabkan peredaran darah menuju otak mengalami kerusakan hingga menyebabkan kuma
Read more