Posts

Manfaat Mengonsumsi Sayur Dengan Rutin

By -
Image
siapa yang di sini tidak suka makan sayur? hayo, coba angkat tangan? yup, tidak semua orang suka mengonsumsi sayur. bukannya hanya alimpiannnya ialah rimpiannya yang mungkin sedikit aneh, dan tidak biimpian. tapi tahukah  kau bila rutin mengonsumsi sayur optimal  untuk kesehatan? tidak hanya untuk kesehatan tubuh tapi juga kerupawanan. sayuran mengandung nutrisi penting bagi tubuh. Nah bagi anda yang tidak menyukai sayur,cobalah berpikir kembali untuk memakan sayur. Nah,langsung saja simak artikel bermanfaat berikut ya. Manfaat Makan Sayur membantu menjaga bobot badan ingin memiliki bobotbada yang proposional? rutin mengonsumsi sayur ialah cara diet yang sehat. sayur khususnya yang berwarna hijau memiliki kandungan serat yang tinggi. serat pada sayuran akan membuat  kau kenyang lebih lama. sesampai dapat membantu mengurangi nafsu makan. sayur optimal  untuk kesehatan kulit sayur ternyata tidak hanya optimal  untuk kesehatan tapi juga optimal  untuk menjaga kesehatan kulit
Post a Comment
Read more

Cegah Kanker Prostat Dengan Kopi

By -
Image
kopi merupakan minuman yang tak jarang dikonsumsi para pria pada pagi hari. sebabnya kandungan kafein di dalam kopi akan meningkatkan hormon adrenal tubuh dan membuat mata jadi melek serta pikiran beliah fokus. sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com, menemukan satu lagi manfaat minum kopi bagi para pria yakni  rajin minum kopi bisa menghindarkan mereka dari agresi kanker prostat di kemudian hari. "hasil ini diketahui setelah mengamati 7000 pria italia dengan kebicita-citaan minum kopinya. kami melihat bahwa mereka yang rajin minum kopi setidaknya 3 cangkir dalam sehari mengalami penurunan risiko untuk terkena kanker prostat sebanyak 53%," papar george pounis, peneliti dari institute for research, hospitalisation and health care (i.r.c.c.s.) neuromed di pozzilli, italia. "kami menemukan bahwa ekstrak kafein dalam kopi dapat mengurangi proliferasi sel kanker prostat. sesampai kami percaya bahwa kebicita-citaan ini akan menurunkan risiko para pria untuk m
Post a Comment
Read more

Hindari Kebiasaan Buruk Ini Untuk Menghindari Kebutaan

By -
Image
Sehatindia - Mata merupakan indera paling penting buat siapapun. sayangnya, kebiasaan buruk yang setiap hari sering kita lakukan tak jarang kali memicu rusaknya mata atau indera penglihatan ini. Kerusakan mata mampu berupa mata kabur, risiko mata minus, katbir hingga kebutaan. Kenapa mata mampu rusak atau bahkan hingga buta? banyak hal yang menjadi penyebab kenapa mata mampu rusak hingga mengalami kebutaan. salah satu halnya merupakan kebiasaan malam yang tak jarang kita lakukan namun jarang sekali kita sadari bahwa kebiasaan tersebut memicu kebutaan pada mata. Kebiasaan memainkan gadget ketika malam kali ini menjadi tingkah yang buruk sebagai penyebab dari kebutaan. Para ahli mengungkapkan bahwa menatap layar gadget ketika malam selama berjam-jam dan dalam kondisi gelap, dilakukan hampir setiap hari, ini akan menyebabkan retina mata mengalami kelelahan hebat dan rusak. Berbaring miring ke satu sudut  sambil menatap layar gadget juga mampu menyebabkan risiko kebutaan dan kerusakan
Post a Comment
Read more

Susah Tidur ? Atasi Dengan Cara Ini

By -
Image
Sehatindia - Tidur merupakan hal yang sangat vital dan berpengaruh terhadap kesehatan seseorang.Ketika tidur, tubuh akan beristirahat dan mengisi energi untuk menghadapi kegiatan dan aktifitas kita esok harinya.Tidur juga merupakan ketika bagi tubuh untuk memperoptimal sel-sel tubuh.Karenanya sangat penting untuk mampu tidur dengan berkualitas.Tidur yang maksimal membuat kesehatan tubuh optimal . Nah sobat sehat, tak semua orang mampu tidur dengan berkualitas atau maksimal. Beberapa mengalami insomnia atau susah tidur. Jika  kau termasuk salah satu yang seringkali kurang tidur, berikut ini tips yang mampu sobat sehat ikuti. Yang  kau perlukan merupakan buah pisang. Kenapa buah pisang ? ,Pisang merupakan buah sleep booster. Kandungan di dalam buah pisang ini akan menenangkan seluruh tubuh dan mempersiapkannya untuk tidur. Pisang kaya akan tryptophan, magnesium dan kalium untuk membantumu cepat tidur.Pisang juga akan menenangkan neuron dan menurunkan kinerja otak di malam hari. Tiga
Post a Comment
Read more

Ingin Punya Jantung Sehat ? Ikuti Cara Ini

By -
Image
Sehatindia -  Sampai dikala ini, sakit jantung merupakan sakit paling mematikan dan berbahaya di dunia.Setiap tahunnya korban penyakit jantung selalu saja semakin meningkat dan bertambah.Tak hanya menyerang orang yang sudah tua saja, risiko jantung juga mengancam kalangan anak belia. Resiko ini sendiri terjadi apabila sebagian besar dari kita memiliki pola makan dan hidup yang tidak sehat serta tak jarang melupakan olahraga. Resiko penyakit jantung mampu diatasi dengan melakukan pola hidup sehat dan olahraga cukup setiap harinya.Jalan kaki selama 22 menit setiap harinya dipercaya mampu menurunkan risiko jantung.Peneliti menemukan bahwa jalan kaki merupakan olahraga paling sederhana yang mampu mencegah dan mengatasi risiko jantung. Penelitian yang dipublikasikan di british journal of sports medicine menemukan bahwa memiliki olahraga jalan kaki atau lari sedikitnya selama 22 menit setiap hari mampu mengurangi risiko jantung sampai 50 persen.Tak hanya mencegah risiko jantung, akti
Post a Comment
Read more

Mengonsumsi Buah Secara Rutin Menurunkan Resiko Diabetes

By -
Image
Sehatindia - Selain kanker dan jantung, salah satu penyakit yang termasuk mematikan dan biasanya juga di derita oleh sebagian besar orang merupakan diabetes. Diabetes atau keadaan gula darah dalam tubuh yang tidak stabil mampu memicu munculnya beragam penyakit lain yang lebih mematikan dan mengancam jiwa kita. Bahayanya lagi, para penderita diabetes yang tak mampu menjaga pola makan dan hidupnya jadi lebih optimal , akan lebih mudah terserang banyak sekali penyakit mematikan tersebut.Mengenai diabetes, peneliti di Oxford Univercity menemukan bahwa risiko penyakit ini mampu dicegah dan diturunkan sampai 12% dengan konsumsi buah yang segar secara rutin setiap harinya. Buah merupakan makanan yang kaya serat dan vitamin yang optimal  untuk tubuh kita.Beberapa buah yang optimal  untuk mencegah diabetes antara lain merupakan jeruk, pir, apel, anggur, pisang dan nanas. Penelitian yang ditayangkan di china terhadap 500 ribu orang ditemukan bahwa mereka yang rutin konsumsi buah segar
Post a Comment
Read more

Manfaat Penting Jalan Kaki Bagi Otak

By -
Image
Sehatindia - Setiap hari kita sering sekali jalan kaki.Selama ini kita hanya menganggap aktivitas jalan kaki sebagai aktivitas yang tidak berguna karena kita lebih sering menggunakan kendaraan. tapi sangat kita sayangkan sekali karena dengan melakukan optimal  dan benar, jalan kaki ternyata mampu memberi dampak positif pada fungsi otak kita. Ada sebuah studi yang menarik terkait aktivitas jalan kaki dan dampak positifnya untuk otak.Menurut penelitiannya gerakan kaki yang sering berjalan mampu mengirimkan gelombang tekanan melalui pembuluh arteri yang secara signifikan mampu mensugesti dan meningkatkan suplai darah ke otak. Dalam studi tersebut, para peneliti dari New Mexico Highlands University menggunakan ultrasound non invasif untuk mengukur peredaran darah hemispheric cerebral di kedua belahan otak pada 12 orang belia sehat yang sedang berdiri tegak, beristirahat, dan berjalan kalem (satu meter per detik). Para peneliti menemukan meski jalan kaki memberi efek yang tak lebih
Post a Comment
Read more